Детокс на соках

Наталья Девяткина

Это вернет зрение даже с нуля без операций!
8 часов назад
Невероятное открытие! Два дня делаем компресс и суставы как новые
9 часов назад

Слово «детокс» звучит все чаще: мы видим разноцветные бутылочки из-под сока на витринах, интернет пестрит предложениями пройти курс детокса, попробовать детокс-смузи или устроить детокс-ретрит.

«Натур Продукт» решил выяснить, как понимают детоксикацию люди, которые занимаются ею непосредственно сегодня.

Мы поговорили с Ольгой Малышевой, создателем блога о здоровом образе жизни Salatshop.ru и проекта 365detox о том, что такое соковый детокс, с чего начать и о чем подумать.



Детоксикация, или сокращенно детокс, означает очищение организма от токсинов. Почему об этом так много говорят в наши дни? Это эпоха массовой интоксикации?

Не все являются сторонниками программ детоксикации. Видимо нам приходится очищать печень и кишечник, мы постоянно выводим токсины через кожу.

Это правда, наш организм не перестает очищаться ни на мгновение. Но насколько хорошо он справляется с этим, с последствиями накопления токсинов?

Ведь то, что происходит в современных условиях: с каждым днем ​​нас окружает все больше и больше отравляющих факторов – это грязный воздух, несбалансированное питание. Также навязывается малоподвижный образ жизни. Стресс снижает пищеварение, что, в свою очередь, затрудняет выведение токсинов из организма.

Получается, что с каждым годом окружающая среда становится сложнее, а мы слабее. Вот почему детокс сейчас так моден. И многие люди хотят вникнуть в это, даже не зная, о чем идет речь — мы видим детокс-добавки, детокс-пластыри для ног, детокс-йогурты в аптеках в ближайшем будущем.

Как насчет детокса соков? Что происходит во время него?

Когда человек на 1-3 дня или недели отказывается от рафинированного сахара, рафинированной муки, продуктов животного происхождения, употребляя только свежевыжатые соки и смузи холодного отжима, он дает своему пищеварению отдохнуть от ежедневной тяжелой работы по перевариванию тяжелой пищи, получает витамины, антиоксиданты. и полезные ферменты.

Организм имеет возможность направить максимум своих сил на процессы очищения, реконструкции и омоложения.

Многие думают, что это работает как волшебная таблетка, что выпив черный лимонад с углем или зеленую шот, можно сразу встать на вес и увидеть существенную разницу. Нет, конечно не будет. Более того, мы называем похудение приятным бонусом, а не целью.



Мы не говорим, что одна бутылка зеленого сока мгновенно «детоксифицирует». Мы говорим, что тело — мудрая система, и все, что нужно делать человеку, — это не мешать ее работе.

Соковый детокс — хороший шаг к изменению своего рациона, слому шаблона. Часто вкусовые рецепторы просыпаются после программы в пользу здоровой и свежей пищи, овощей и зеленых соков.

Многие отмечают улучшение состояния кожи, прилив энергии и легкость. Иногда даже пишут, что бросили курить, что значительно уменьшили количество алкоголя.

Какие рекомендации вы можете дать относительно продолжительности и частоты соковой детоксикации?

Однодневный детокс хорошо проводить раз в неделю. Тип разгрузочного дня.

Три дня на соках — более глубокий процесс. Это можно делать ежемесячно или раз в сезон.

Некоторые отваживаются на это в течение 5-7 дней. Такие длительные программы лучше совмещать с очищением кишечника – в сочетании с программой детоксикации это дает очень хорошие результаты.

Однако чем глубже мы начинаем очищение организма, тем больше может проявиться симптомов чрезмерного очищения. Пищеварение нарушено у большинства людей. Для долгосрочных программ детоксикации вам следует проконсультироваться со специалистом и подготовиться соответствующим образом.

Потребуется ли какая-то особая подготовка перед началом программы детоксикации?

Это зависит от обычного рациона человека.

Если в вашем рационе уже сведено к минимуму мясо и рафинированные продукты, достаточно дня или двух на подготовку — сосредоточьтесь на свежих и вареных овощах, фруктах и ​​злаках без глютена.

Если в обычной жизни у человека нет ограничений в выборе продуктов питания, стандартная подготовка занимает от 3 до 5 дней. Вы должны постепенно отказаться от мясных и молочных продуктов и начать включать в свой рацион больше фруктов и овощей.



Наверняка есть правила выхода из программы детокса?

Выход должен быть постепенным, в течение 2-3 дней, с соблюдением тех же рекомендаций, что и при подготовке. Часто после детокс-программы даже не хочется возвращаться к некогда любимым круассанам и утреннему кофе.

Это вернет зрение даже с нуля без операций!
6 часов назад
Нет сил терпеть боль в суставах? Вот этот простой метод поможет
8 часов назад

Детокс на соках — хороший стимул к переменам. Когда в рационе много сахара, стимуляторов вроде кофеина и алкоголя, мы не слышим, чего на самом деле хочет наше тело. Это прекрасная возможность вступить в диалог с телом.

Кому могут навредить программы детоксикации?

Во-первых, строгие программы детоксикации не рекомендуются при беременности и кормлении грудью.

Во-вторых, не рекомендуется до 18 лет, когда организм находится в активной фазе роста.

Третье – если у вас серьезные проблемы с пищеварением, гастрит.

Расскажите о ваших программах детоксикации.

В их основе соки и смузи. Программа СУПЕР подходит для начинающих – в ней больше клетчатки смузи. Эта программа более щадящая, более питательная и может сочетаться с повседневными делами, работой и спортом.

Для более продвинутых подойдет программа PRO – в ней в основном соки.

Каждая программа включает 7 напитков (330 мл) и специальные шоты (130 мл).

Кадры различаются в зависимости от программы. Например, Шот с имбирем, Шот с витграссом, Шот с алоэ или Шот с лимонным соком — добавлять в обычную воду.

Ингредиенты зависят от программы; На данный момент их три, четвертый скоро появится.

Наши смузи производятся без пастеризации, консервантов и рафинированного сахара. Мы не используем коровье молоко, все смузи готовятся исключительно из растений.

Делаем собственное арахисовое молоко: каждое утро измельчаем в блендере замоченные накануне орехи. Благодаря этому мы получаем максимальное количество полезных ферментов.

Соки также не пастеризуются, а готовятся методом холодного отжима. Эта технология позволяет избежать окисления сока в процессе отжима. Затем бутылки сразу закрывают и хранят в холодильнике, благодаря чему все полезные свойства сохраняются до 72 часов.

Какие ингредиенты вы используете в соках и смузи?

Готовим смузи на основе миндального молока. Например, смузи Sweet Green: миндальное молоко, шпинат, груша, банан. Он вкусный, напоминает грушевый йогурт.

Растительные ингредиенты являются наиболее распространенными в соках. Для аромата добавьте яблочный, ананасовый и киви сок.

Все напитки отличаются по вкусу и свойствам. Например, смузи Green vitgrass готовят каждое утро из зародышей пшеницы.

У них очень специфический вкус, поэтому мы добавляем к ним шпинат, лимон, мяту, петрушку, имбирь и яблочный сок. Это вкусно и очень полезно.



Есть ли определенный порядок приема пищи?

Всегда начинайте утро с 1-2 стаканов воды.

Сначала мы рекомендуем пить зеленый сок. Зеленый сок – это хлорофилл, он стимулирует процессы очищения, влияет на пищеварение, содержит полезные аминокислоты. Хлорофилл по утрам — лучшая пищевая добавка в виде свежего сока растений.

Смените соки со смузи, а затем лимонад (менее концентрированный). Но если вы хотите поменяться напитками, это не ошибка.

Программа может быть адаптирована к вашим потребностям. Например, включите легкий овощной суп или суп из авокадо. Самое главное – это слушать себя.

Первый день обычно труден для новичков. Но на второй день уже легче, чувствуется прилив сил и хочется раньше вставать и делать зарядку. На третий день многие готовы бежать марафон, столько энергии.

Где я могу купить нашу продукцию?

У нас корнер в московском ТЦ «Цветной» уже четыре года: мы одни из первых внедрили этот формат детокс-продуктов. Программу детокса можно выбрать и приобрести в интернет-магазине 365detox.

Помимо соков и смузи, мы продаем десерты без сахара и без муки, шоколадные пасты, шоколад без сахара и без молока, натуральные средства по уходу, чиа-пудинги с кокосовым молоком и много новых идей, которые скоро появятся.

С доставкой минимальный заказ 900 рублей, самовывоз возможен из ТЦ Цветной (Москва).

Это вернет зрение даже с нуля без операций!
7 часов назад
Аптеки скрывают забытое средство, усиливающие зрение в 14 раз!
7 часов назад

Читайте также