Груз ответственности: как домашние обязанности приводят к истощению работающих женщин

В декабре издательство «Олимп Бизнес» выпустит новую книгу из серии «Как жить — как жить, когда все зависит от тебя» Саманты Вильяр и Сары Брун. Как перестать играть роль матери своему супругу? Как перестать брать на себя 70% домашних дел? Чем опасен образ жизни, при котором вы несете полную ответственность как за свою карьеру, так и за свой дом? Forbes Woman публикует отрывок из книги с согласия издателя.

Аптеки скрывают забытое средство, усиливающие зрение в 14 раз!
8 часов назад
Грибок мучил меня 3 года. Смотри, как избавился от него за 5 дней
8 часов назад

Истощение затрагивает гораздо больше женщин, чем вы можете подумать. Мы часто игнорируем свои чувства, страхи и придумываем мысленные уловки. Зачем просить кого-то помочь с детьми, если это занимает меньше времени? Имею ли я право жаловаться на то, как тяжело нести ответственность за весь дом, ведь моя мать никогда не жаловалась в такой ситуации? Могу ли я самостоятельно справляться с работой, школой и домом? И еще — что такое «бремя ответственности»? Это концепция, о которой написала художница Эмма Клит в комиксе «Вы могли бы об этом попросить». Ответственность означает планирование, согласование и принятие решений во всем, что касается домашнего хозяйства и семейной жизни. Проще говоря – когда все «на тебе»; когда понимаешь, что в конечном счете за все отвечаешь сам; когда ваш мозг постоянно занят, держа под контролем массу вещей: предвосхищая и организуя обычные домашние и семейные дела, включая всевозможные форс-мажоры. Иными словами, «бремя ответственности» — забота о доме и семье совершенно и совершенно бесплатно.

Бремя ответственности отнюдь не тривиально; его последствия неисчислимы: проблемы в супружеских отношениях, стресс, депрессия, тревога, усталость или ухудшение памяти. Словом, это прямой путь к безумию.

Никто не будет спорить: мы, женщины, тратим на домашние дела гораздо больше времени, чем мужчины, хотя разговоров о разделении обязанностей все больше и больше. Согласно исследованию качества жизни 2017 года, проведенному НИС (Национальным институтом статистики), женщины проводят дома 26,5 часов в неделю, а мужчины всего 14 часов, независимо от того, есть у них дети или нет, работают оба члена семьи или нет. . Иными словами, около 70% работы по дому ложится на женщин.

В то время как домашние обязанности, связанные с поддержанием домашнего уюта или воспитанием детей, в некоторых семьях распределяются довольно равномерно и справедливо, бремя ответственности ложится почти исключительно на женщин. Это портит психическое здоровье миллионов из них, и никто не обращает на это внимания.

«Когда ваш партнер спрашивает вас, что делать по дому, подразумевается, что он избегает брать на себя свою долю ответственности — и она полностью ложится на вас».

Когда мужчина и женщина решают жить вместе и детей пока нет, организовать общее хозяйство гораздо проще: все достаточно гармонично, более равномерно распределено, и у женщины больше времени на себя. Но даже в это время в подавляющем большинстве семей именно женщина составляет список дел, следит за едой в холодильнике, помнит, когда у членов семьи дни рождения, даже если это семья партнера. — или что пора посетить врача. Даже в бездетных семьях женщина несет ответственность за то, чтобы все было сделано правильно и вовремя.

Между тем, многие мужчины берут на себя роль хороших помощников, следящих только за тем, что находится в их компетенции, и не более того. Если их просят что-то сделать, они ограничиваются этим. Чаще мужчина не проявляет инициативу и не думает о том, как спрогнозировать ту или иную ситуацию. Если женщина спрашивает его, почему он не сделал того, что, по его мнению, мог бы сделать один, мужчина отвечает:

— Ты не просил меня об этом. Так что он бессознательно выступает в роли исполнителя чужих приказов, не более того.

Когда рождаются дети и пара становится семьей, количество забот увеличивается, а слова «отдых» или «расслабиться» полностью исчезают из женского лексикона.

Представьте, что все, что нужно для бесперебойного ведения хозяйства, — это 100%, 50% из которых мы тратим на планирование различных задач заранее, а остальные 50% — на выполнение задуманного. На самом деле, когда мы говорим, что домашние дела в настоящее время обычно распределяются между супругами, мы имеем в виду последние 50 %, другими словами, выполнение разных задач: то есть 25 % выполняет один супруг, а 25 % — другой. . Первые 50%, которые планируется, в большинстве случаев все же достаются женщине. И самое страшное, что эта работа невидима, не замечена; он есть, но как бы «не в счет». Так что в итоге соотношение составляет 75 процентов для женщины и 25 процентов для мужчины.

Если женщина еще и работает, то она не наравне с мужчиной: на практике она работает в два, а то и в три раза больше, чем домашняя работа или уход за детьми.

Большинство женщин прекрасно осознают, что могут делать несколько дел одновременно: да, мы умеем делать дела правильно и вовремя. Однако правда в том, что бывают моменты, когда мы не можем справиться с этой многозадачностью. Нам не хватает времени в течение дня, нам приходится вычищать недостающие часы с отдыха (иногда с ночи) или жертвовать социальной жизнью, свободным временем, заботой о себе. В целом мы прекрасно чувствуем себя компетентными и самостоятельными профессионалами, хорошими женами, матерями или хозяйками безупречного дома, и наше окружение благосклонно относится к нам. Мы — модернизированная версия домашней женщины или, если использовать более современную терминологию, суперженщины. Но однажды наша энергия иссякает, возникают сомнения, и мы становимся покинутыми, потому что не можем продолжать. Одной из основных проблем является постоянное давление ответственности, которое может серьезно сказаться на нашем физическом и психическом здоровье.

Зачем кормить аптеки, если грибок уничтожит эта простая смесь
7 часов назад
Невероятное открытие! Два дня делаем компресс и суставы как новые
6 часов назад

В тот день, когда я осознал свое бремя ответственности, я наконец увидел реальность вокруг себя. Как ни странно, примерно в это же время я получил следующий текст в WhatsApp:

«Мама и папа смотрели телевизор, когда вдруг мама сказала: «Я устала, уже поздно, я иду спать». Замочила фасоль, достала мясо из морозилки на завтрашний ужин, проверила, хватит ли мюсли на завтрак, насыпала сахар в сахарницу, поставила тарелки на стол на утро, рядом с каждой положила ложку, и заполнил кофемашину. Я повесила мокрую одежду на сушилку и пришила сломанную пуговицу. Собрал игрушки, которые были разбросаны по гостиной, поставил телефон на зарядку. Я полила цветы, положила новый мешок для мусора и подогнала скомканное полотенце. Вздохнув, она потянулась и направилась в спальню. Она сделала паузу, чтобы написать учителю, положить ребенку деньги на завтрашнюю экскурсию и достать из-под стула упавшую книгу. Затем умылась кремом и почистила зубы.

— Ты не ложился спать? Папа кричал.

— Я, — ответила моя мать.

Почистив зубы, она налила собаке воды в миску. Она закрыла входную дверь и приглушила свет в холле. Она взглянула на детей, выключила у них свет и телевизор, подняла с пола футболки и носки и положила их в корзину для белья. Я поговорил со своим старшим сыном, который все еще делал уроки. Дойдя до спальни, она завела будильник, приготовила вещи на следующее утро, привела в порядок туфли в холле и добавила три пункта в свой список срочных дел.

В этот момент мой папа выключил телевизор и сказал: «Я иду спать». Действительно, долго не раздумывая, он направился в спальню. В общем, ничего страшного. Так почему же женщины живут дольше? Потому что они не могут уйти раньше: у них слишком много дел.

Я не большой поклонник посланников, но когда группа рака получила это сообщение, я сразу подумал, что оно отражает многое из того, о чем я хотел поговорить в этой книге.

Было бы хорошо, если бы мужчина, как женщина, также стал менеджером своего дома: это было бы хорошо для них обоих. С одной стороны, этот человек должен будет адаптироваться к новой ситуации, понять, что его жена понимает «ничего без меня» и многому научиться. С другой стороны, женщина научится терпеть тот факт, что мужчина еще не может сделать все. Он перестанет думать, что он лучше во всем и будет согласоваться с частичной потерей единственного авторитета, потому что он сделает что -то вроде как ему нравится. Ей придется сделать шаг к тому, чтобы разделить преимущество дома — и, таким образом, частично отказаться от социального престижа, что подразумевает эта роль.

Работая над этой книгой, мы использовали помощь различных экспертов. Одним из них является Ана Ковач, психолог, специалист в области материнства и член рабочей группы перинатальной психологии, а также испанской ассоциации перинатальных психологов. Вот что он говорит:

«Мы, женщины, часто становимся матерями для наших собственных супругов. Линия быстро принимает это положение дел из разума конкретных инструкций. Между ними существует симбиоз: одна сторона «правила», другая не видит причин беспокоиться, потому что все происходит естественно.

Но в течение дня всего двадцать полча часов, и люди имеют ограниченные ресурсы. Поэтому, когда одна сторона отвечает за дом, детей, воспитание, школу, здоровье, внеклассные занятия, встречи родителей, подарки на день рождения для детей … у них нет времени для себя. Я часто слышу те же жалобы от женщин, но в глубине души они хотят оставить все это: быть женой и матерью, которая делает все хорошо, жертвует себя и, следовательно, не может думать о себе на мгновение. Но какую цену это платит за это? Это не просто вопрос отношений пары; Также относится к детям. Если мы не просим наших мужей принять их домашние обязанности, но мы предоставляем им только комфорт, не требуя ничего взамен, они не увидят необходимости прилагать усилия.

Принимая тот факт, что вся ответственность лежит на вас, и это действительно проблема, это первый и важный шаг. Наша книга поможет вам реализовать это бремя, потому что она основана на моем собственном опыте, опыте моих друзей, которые согласились разделить его, и на совете специалистов.

Аптеки скрывают забытое средство, усиливающие зрение в 14 раз!
10 часов назад
Если зашкаливает уровень сахара, ешь это каждое утро
8 часов назад

Читайте также